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【名称】 うちもも 【部位】 ももの内側の部分 【特徴】 ほとんどが赤身の大きなかたまり。焼肉から煮込み料理までさまざまに使える便利な素材です。香辛料やマリネ液が浸透しやすいのでコールドビーフにしたり、たたきの料理にも適する。牛もも肉は鉄分を多く含みます。鉄分は赤血球のヘモグロビンの構成成分で、酸素の運搬に作用する。鉄分は成長を助け疲労を防ぎます。