« アヒルの卵 | 食肉用語大事典トップページ | エミューの卵 »
【名称】 ウズラの卵 【産出国】 日本 【特徴】 大きさはニワトリの卵の4分の1。メスは年間300個くらいの卵を産む。ビタミンA、B1、B2、鉄分は2倍近くあり栄養豊かで、味も濃厚である。 ビタミンAは夜尿症を防ぎ、皮膚や粘膜を健康に保つ。またがん抑制効果がある。 鉄分が不足すると、貧血動機がおき感染症にかかりやすくなる。鉄分は妊婦や授乳している主婦、貧血の人にお勧め。